豐臺(tái)可以吃口香糖就不用刷牙了么？動(dòng)物學(xué)研究顯微鏡

作者：發(fā)布時(shí)間：2022-07-02 20:47:54點(diǎn)擊：2244

信息摘要：

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可以吃口香糖就不用刷牙了么？動(dòng)物學(xué)研究顯微鏡

含蔗糖的口香糖若咀嚼到無(wú)味就丟棄或換一片來(lái)吃，反而容易蛀牙。但是只要我們咀

嚼的越久，牙齒表面的食物殘量就會(huì)越少，但是效果還是有限，不能把嚼口香糖當(dāng)作預(yù)防

蛀牙的方法。即嚼完口香糖，還是必須刷牙才可以。

無(wú)糖口香糖不添加容易引起蛀牙的砂糖，而以木糖醇（xylitol）等代糖取代。木糖醇不

會(huì)被蛀牙菌利用產(chǎn)生酸性物質(zhì)以腐蝕牙齒。嚼無(wú)糖口香糖 20 分鐘以上，可增加口水分泌，

中和口腔的酸性物質(zhì)（稀釋、降低口腔內(nèi)酸度），因此可以降低蛀牙的危險(xiǎn)，但仍舊不能完

全去除牙菌斑，無(wú)法完全取代刷牙。因此出門在外不方便刷牙時(shí)，嚼無(wú)糖口香糖確實(shí)是一

種臨時(shí)的潔牙方式，回家后仍須再仔細(xì)刷牙

（一）吃完?yáng)|西后口腔內(nèi) pH 會(huì)上升然后下降（變酸性），然后又慢慢回升至中性。

（二）吃“堿性食物”，pH 下降量較少；吃“酸性食物”，pH 下降量較多。

（三）將飯粒放入裝有牙齒、口水的盒子，不到 12 小時(shí) pH 就降至 5.0，然后維持好幾天。

但放入經(jīng)煮沸的口水， pH 幾乎沒(méi)下降。

（四）代糖在口腔內(nèi)維持酸性時(shí)間最短，牙菌斑最少。其馀的糖相差不多，時(shí)間越長(zhǎng)，牙

菌斑越多。

（五）吃糖的量越多、糖的濃度越大、越黏稠的食物、將糖分多次吃完或?qū)嬃嫌帽雍龋?/div>

會(huì)使口腔酸性維持越久，牙菌斑也越多。

（六）最有效的潔牙方式，依序?yàn)橛醚栏嘧屑?xì)刷牙、不用牙膏但仔細(xì)刷牙、吃纖維多的蔬

菜、用力漱口半分鐘。

（七）牙菌斑不會(huì)因?yàn)槲催M(jìn)食就不產(chǎn)生。

（八）吃含糖口香糖若咀嚼到無(wú)味就丟棄或換一片來(lái)吃，容易蛀牙。嚼無(wú)糖口香糖 20 分鐘

以上，可增加口水分泌，中和口腔酸性，因此可以降低蛀牙的危險(xiǎn)，但不能完全去

除牙菌斑，無(wú)法完全取代刷牙。

（九）唾液具有緩衝酸堿的作用。唾液的分泌愈多，就越不會(huì)蛀牙

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